Нарушения Осанки

Нормальный тип осанки – залог здорового позвоночника.

Что такое осанка? – это положение нашего тела, когда мы стоим, сидим или ходим.

Чем определяется осанка? Изгибами позвоночника, положением головы и таза относительно туловища, длиной конечностей и положением стоп. А именно, анатомо-физиологические характеристики нашего тела имеют непосредственное влияние на нашу осанку, а так же факторы внешней среды.

У новорожденного позвоночник имеет форму дуги, однако в скором времени в связи с удержанием головы, начинает формироваться шейный изгиб (нормальный шейный лордоз), а когда ребенок начинает ходить происходит формирование поясничного изгиба (нормальный поясничный лордоз) и небольшого грудного изгиба (нормальный грудной кифоз).
Окончательно формирование которых, происходит уже к 6-7 годам и при всем этом позвоночник приобретает S-образную форму ( я немного затронул этот аспект в теме моего блога «Мифы о старении»). Однако S – образная форма позвоночника в сагиттальной плоскости (вперед-назад), а в точности выраженность лордозов и кифоза , не остается неизменной , а изменяется под воздействием внутренних и внешних факторов. А именно S- образная форма напрямую зависит от состояния мышечно-фасциальной и костной систем, окружающих позвоночник, плечевой и тазовый сегменты. Именно распределение и состояние тонуса мышечной системы влияет на физиологические изгибы позвоночника.
Из этого несложно понять, что в нарушении осанки у детей и взрослых не малую роль играет поза в которой они находятся в течении дня. Так при основном типе осанки физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Патологическими отклонениями являются превышающие норму изгибы позвоночника («гипер- усиление»).

Гиперлордоз — усиление лордоза в области шеи и поясницы, увеличение грудного кифоза, наклон таза. Все мы не раз наблюдали человека (ребенка)с сильно вытянутым вперед подбородком, связанным с усиленным изгибом шеи вперед и усиленным изгибом лобковой части с сильным прогибом поясницы.

При гиперкифозе – мы наблюдаем выраженную округлость спины в грудном отделе, при этом изгибы в области шеи и поясницы сглажены (недостаточно выражены). У таких людей (дети и взрослые) можно обратить внимание на впалость груди, выпячивание вперед живота, надплечья обращены вперед и вниз.
Так же, встречается и наиболее слабый тип осанки, когда все физиологические изгибы позвоночника сглажены (плоская спина). Уплощение грудной клетки при слабом поясничном и шейном лордозе, при таком типе осанки у человека проявляется наибольшая предрасположенность к сколиозу (это другой тип искривления, имеющий фронтальные патологические изгибы – можно наблюдать уже со школьного возраста). Очень важно своевременно распознавать эти нарушения у детей и принимать профилактические меры данного нарушения.
С момента рождения ребенка, в школьный период, запускается процесс изменения осанки и часто не в совсем выгодную для детского организма сторону. Данный тип нарушения способен негативно повлиять на развитие ребенка в целом, на его сердечно-сосудистую, нервную, лимфатическую системы, развитие внутренних органов.

Осанка по типу сколиоз, как мы уже разобрались, является типом осанки связанным с вынужденной позой.
Можно представить это, как по разному выраженные S — изгибы позвоночника во фронтальной плоскости (вправо-влево). У человека (ребенка), четко просматривается асимметрия правой и левой половин тела, которая связанна с изгибом позвоночника в ту или иную сторону во время определенной деятельности человека. При наклонах или лежачем положении на животе, отклонения позвоночника в сторону не просматривается, он выравнивается.

Сколиоз
Под самим словом сколиозом уже понимается не временное отклонение позвоночника, во время вынужденной позы, а фиксированное отклонение позвоночника от центральной оси, с изменением нервно-мышечной и соединительной ткани.
Сколиоз может быть, как приобретенным: при рахите, проблемах нижних конечностей и таза, нервно-мышечной недостаточности, вынужденных статических позах и врожденным в связи с аномальным развитием позвонков и пояснично-крестцового отдела.
Специалисты выделяют 4 степени сколиоза, от простой слабости мышц и до тяжёлой деформации всего туловища и прекращением роста.
Сколиоз 1-й и 2-й степени лечится с помощью массажа и кинезитерапии, электрофореза мышц. Однако 3-я степень может уже не поддаваться такому лечению и требовать так же и оперативного вмешательства.

Для профилактики данных изменений необходимо чередовать школьную нагрузку с активными играми на улице, заниматься плаванием, следить за осанкой ребенка дома, проходить специализированные курсы массажа и гимнастики.