Сауна – Правила При Заболеваниях ССС И ОДА. Ограничения И Показания.

 

 

 

 

Показания

  • Хронический бронхит
  • Эмфизема легких
  • Бронхиальная астма
  • Бронхоэктазии
  • Интерстициальные болезни легких
  • Пневмоцирроз
  • Хронические ревматические заболевания вне
    обострения
  • Нарушение кровообращения
  • Артериальная гипертония, гипотония
  • Варикозное расширение вен
  • Хронические заболевания внутренних половых
    органов
  • Беременность вплоть до родов
  • Псориаз

Противопоказания

  • Острый инфаркт миокарда
  • Острый тромбофлебит
  • Эпилепсия
  • Злокачественная гипертензия
  • Острые гинекологические заболевания
  • Острые экземы

Правила посещения сауны при реабилитации ССС и ОДА

Не более двух заходов! Температура сауны 80-90 градусов

— Естественное нагревание тела в течение 5-10 мин – это усиление кровообращения при помощи безопасных гимнастических упражнений.
— Холодный душ – хорошо обмыться
— Нагревание в сауне (первый заход – 5 мин, второй – 10 минту).
— Холодный душ или купель, ванна, бассейн (t-воды = 5-9 градусов)
Второй заход сразу после бассейна
— Нагревание в сауне 10 мин. Более длительное
пребывание в холодной воде, чем после первого захода.

После второго захода –
обильное чаепитие, мин. Вода.

Противопоказаны — алкогольные напитки и обильная еда!